[Si tu es #IronMan 🐱‍🏍, ne lis pas ce billet]

Les hauts📈, les bas, j’ai tendance à comparer au vélo🚴‍♀️ La question du jour :

En cas de coup de mou, tu fais quoi si tu n’es pas en forme ?😫

🚻 On a tous les mêmes ⛰à prendre : le vent dans la g…, les contrariétés, les gamelles

(Bosse 🚴‍♀️ = ⛰)

On a pas tous le même « foncier » ( capital forme/santé), ni le même vélo.

▶Pour le foncier, avec qq vertèbres réparées, je pars de loin.

▶Pour le vélo/job, plus il est beau plus tu as de pression, d’argent en jeu, d’exigences et plus dures sont les chutes/défaites.

Donc comment tu prends les bosses⛰?

🟢Tu es en forme, entraîné, vent favorable, pas de question.

🔴T’es pas au top, tu fais quoi ?

Ca n’avance pas, tu te sens comme une 💩, tu rencontres ton pire ami, ton cerveau 🧠

1️⃣ C’est DESAGREABLE, alors que tu peux y prendre PLAISIR

2️⃣ Tu te sens SEUL AU MONDE alors que c’est BANAL
NB : tu es toujours aussi seul dans le succès 🙂
même si tu as une famille et des amis qui t’aiment)

3️⃣ Le RESULTAT est connu, tu vas la passer cette bosse, PAS MOURIR.

4️⃣ Tu peux EVITER ça

OUI MAIS COMMENT prendre les obstacles quand on est pas en forme ???

🌈Pour que tu prennes ton 🦶, que ça passe ☕, le truc c’est de mobiliser tes forces au bon moment, même si tu es fatigué ou si tu affrontes les pires conditions.

T’entraîner pour te muscler💪 (AKA travailler régulièrement = foncier) va avec entraîner ton mental 🧠. C’est pareil pour le job.

Pour ma part cela donne :

– Chouette, une bosse⛰ (⚡ d’enthousiasme)

– Je vais te manger, patiemment (🧘‍♂️modération/sagesse)

– J’écoute mes sensations, mobiliser mes forces, doser l’effort (🧏‍♂️écoute)

– Être préparé (🗺terrain étudié) pour ne pas se démoraliser (regarder le sommet/tenter de suivre un lièvre)

– Anticiper le coup de mou (boire/manger et focus continuer patiemment)

– Fêter la victoire ✌ (récompense/gratitude, sourire en haut, admirer la vue, grignoter)

– Enchaîner, rester chaud

On a tous des DOWNS, si ça peut aider… je partage.
Si vous tu as des trucs pour passer les moments difficiles quand tu n’as pas la 🍟, je t’écoute.